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Manual de entrenamiento del ciclista

Manual de entrenamiento del ciclista 0
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Marca: PAIDOTRIBO
SKU base: 2610170008
EAN: 9788499100739
Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo está en este libro.
Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competición en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparación para las carreras te ayudará a lograr los mejores resultados en competición. El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros:
- Usar un medidor de la potencia de forma efectiva
- Adaptar tu plan  de entrenamiento a lo largo de una temporada
- Maximizar tu forma  física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo
- Mejorar la composición de  tu cuerpo con una alimentación inteligente
- Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general.
?Considero la obra de Friel un tesoro de información para  ciclistas de todos los niveles.?
?ANDY HAMPSTEN, ganador del Giro  de Italia en 1988 y de la etapa de Alpe d?Huez del Tour de Francia en  1992
?Este libro te hará entrenar sistemáticamente, como lo hacen  los mejores ciclistas a nivel mundial. Si sigues meticulosamente sus indicaciones, estoy seguro de que tu rendimiento en competición mejorará radicalmente.?
?DR. TUDOR BOMPA, autor del Prefacio
Joe Friel ha entrenado a atletas de resistencia de todos los rincones del mundo, deportistas que han participado en campeonatos  del mundo y un atleta olímpico. Es licenciado en Ciencias del deporte  y ostenta los títulos de entrenador de triatlón y de ciclismo de EE.UU. en su nivel más alto.

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