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Mindfulness per a principiants

Mindfulness per a principiants 0
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Marca: KAIROS
SKU base: 0010010173
EAN: 9788499882406
Mindfulness per a principiants és una invitació perquè el lector modifiqui la relació que té amb la seva manera de pensar, sentir, estimar, treballar o jugar; i desperti i encarni de manera plena all. que és en realitat. Els meditadors principiants (per. també els més avançats) descobriran en aquestes pàgines un valuós compendi de les pràctiques i actituds fonamentals que Jon Kabat-Zinn ha desenvolupat després de dècades d’investigació, ensenyament i pràctica. Podem destacar: -la importància de conectar amb el nostre cos i els nostres sentits; -anar més enllà de la nostra "hist.ria" i conectar amb l’experiència directa; -estabilitzar la nostra atenció i la presència en mig de les activitats quotidianes; -els factors mentals fonamentals que provoquen sofriment; -per què cor ple (heartfulness) és sin.nim de mindfulness. Mindfulness per a principiants proporciona les respostes apropiades per aconseguir que conectem d’una manera més clara, duradora i amorosa  amb nosaltres mateixos i el món. Aquest llibre inclou un CD amb cinc meditacions mindfulness guiades, seleccionades del programa d’audio que va inspirar aquest llibre.Jon Kabat-Zinn és el fundador del programa de Reducció de l’ Estrès Basat en l’Atenció Plena (REBAP), utilitzat actualment en centres mèdics, hospitals i clíniques de tot el món. També és el fundador de la Stress Reduction Clinic del Medical  Center de la Universitat de Massachusetts.

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